Зустрінь майбутнє молодим
Джерело енергії, корекція та налаштування метаболізму в умовах сучасності
L-БЕТАРГІН®
Аргінін
бетаїн
L-КАРНІТИН
300мг
З покон-віків людство вигадувало різні способи, щоб якнайдовше залишатись здоровими та зупинити процеси старіння. Ще 4000 років тому єгиптяни придумали душ, практикували масаж та робили омолоджувальні маски з молока, меду та алоє, щоб тримати шкіру в тонусі та підкреслити її природну оксамитовість. Пізніше жінки, а згодом до них долучились і чоловіки, почали використовувати декоративну косметику та підручні засоби, наприклад, спеціальні пробкові кульки, щоб зробити обличчя свіжішим та сховати ознаки передчасного старіння. Але, як відомо, такі методи тільки зовні прикрашали, а краса всередині піддавалась впливу часу.

В умовах сучасності, жінки та чоловіки переглянули способи догляду за собою і тепер більш прискіпливіше відносяться до свого здоров'я та зовнішнього вигляду. Сьогодні в пріоритеті краса внутрішня, яка запускає процес мінімізації небажаних вікових проявів та гарантує збільшення енергетичного потенціалу. Тепер не потрібно наносити на себе тонну косметики чи вдаватися до хірургічних втручань, щоб залишатись молодим та сповненим енергії, варто просто потурбуватись про свій організм. Ми знайшли три простих інгредієнти, які допоможуть зберегти молодість та збагатитися енергією.
РЕЦЕПТ СУЧАСНОСТІ:
Три інгредієнти для молодості та краси
Мій день починається з медитації подяки Всесвіту, склянки (а іноді і пляшки) води та зарядки. Тільки після цього я снідаю. До речі, сніданок - це традиція, до якої я привчила себе.
1. З чого складається Ваш денний ритуал по догляду за своєю зовнішністю?
Відмова від цукру, глютену та лактози. Я регулярно веду щоденник харчування, тому мені не важко прослідкувати свою динаміку.
2. Яких принципів харчування Ви притримуєтесь, щоб зберігати та підтримувати своє здоров'я ?
Найголовніша річ, без якої я не можу, це необхідна кількість води. Все останнє всього лише ілюзія.
3. Без яких п'яти речей Ви не можете уявити себе та своє повсякденне життя?
Якось після тижневого нічного творіння роману я прийшла до висновку, що так жити не можна: такі нічні посиденьки не додають мені здоров'я. Я намагалася боротися за себе, але сюжети мене перемагали.
4. Коли Ви вперше відчули, що життєвої енергії стало менше, якими були Ваші емоції? Із якими психологічними труднощами зіткнулися?
Тільки вітаміни допомогли. Для таких людей, як я, котрі ставлять здоров'я на паузу, варто звернутися по рекомендації до спеціаліста. Один із них мене колись врятував. Головне, не пийте вітаміни без рекомендації та робіть собі чек аут.
5. Яким чином вдалося вирішити проблему "енергодефіциту"?
Анна Богінська
Письменниця, бізнес-аналітик, автор бестселерів: "Жити Життя", "Гріх прощення", "Код: Винагорода" та романів про свободу від маніпуляції та особистої трансформації.
В житті сучасної жінки приходить час насолоджуватися своїми особистими успіхами та досягненнями, а також успіхами своїх дорослих дітей. Але часто цей період співпадає з моментом, коли починає нагадувати про себе вік: дефіцит часу змінюється дефіцитом енергії, засмучує втомлений вигляд шкіри, часто змінюється настрій…

Звичайно, біологічний вік зупинити не можливо, але дбайливий догляд про себе може мінімізувати небажані вікові прояви. Більшість жінок сконцентрована на зовнішньому омолодженні та притримується рекомендацій по вживанню вітамінних комплексів, мікроелементів та інших нутрієнтів. Але не всі приймають до уваги необхідність захищати печінку, яка є потужним органом детоксикації: забезпечує виведення токсинів з організму, особливо тих, які прискорюють процеси старіння, зменшує прояви інтоксикації під час вірусних захворювань та погрішностях в харчуванні. L-БЕТАРГІН®- відомий багатьом амінокислотний комплекс, який крім відновлення та підтримки печінки, проявляє антивікові ефекти на клітинному рівні. Перш за все –це омолодження судин, які забезпечують кровопостачання всіх органів та збагачення їх киснем. Це утримання вологи в шкірі, що надає шкірі еластичності та покращує її зовнішній вигляд. І, нарешті,- це відновлення енергетичного балансу за рахунок синтезу енергії, корекції та налаштування метаболізму. Коли в нас достатньо енергії, у нас хороший настрій та багато планів на подальше життя!

L-БЕТАРГІН®- зустрінь майбутнє молодим!
Анна Богінська
Радимо почати піклування із печінки, котра є потужним органом детоксикації, забезпечує виведення вільних радикалів та токсинів з організму, особливо тих, які прискорюють процеси старіння. Вона також вступає в боротьбу з проявами інтоксикації під час вірусних захворювань та періодичних сheatmeal, що так само негативно впливає на зовнішній вигляд.

Все, що потрібно для захисту печінки - це коктейль із трьох життєво важливих інгредієнтів - аргініну, бетаїну та картінину. L-БЕТАРГІН® - саме такий амінокислотний комплекс родом з Італії, який крім захисту та відновлення печінки, проявляє антивікові ефекти на клітинному рівні.

Що це означає? По-перше, це омолодження судин, які забезпечують кровопостачання всіх органів та збагачують їх киснем. По-друге, це активне утримання вологи у шкірі, що гарантує їй еластичність, надає свіжості та покращує зовнішній вигляд. По-третє, це урівноваження енергетичного балансу, який так необхідний для гарного самопочуття та активного життя. Ще одним приємним бонусом є те, що комплекс із аргініну, бетаїну та карнітину прискорює метаболізм та сприяє нормалізації ваги.
ІНГРЕДІЄНТ І :
ЖИТТЄДАЙНИЙ КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ПЕЧІНКИ
Актор кіно, ведучий офіційних та ділових заходів.
Сергій Комаровський
5. Якій літературі Ви віддаєте перевагу нині та що читали раніше? Наскільки радикально змінилися Ваші смаки?
Актор завжди читає літературу по роду своєї діяльності. І смаки завжди різні - це може бути похмурий Маркес "Сто років самотності" чи інтелектуально-тонкий "Театр" Сомерсета Моема, також люблю ще з юнацтва щирого Лопе де Вега та ліричну Анну Гавальду. Можна безкінечно перечитувати Жванецького чи ностальгувати під Бродського, а із сучасних письменників цікавить стиль Слави Се.

Смаки з роками не змінюються. В молодості хапаєшся за все, а з часом смак просто стає більш сформованим, ти відкидаєш те, що не знайшло відгука в душі та відмовляєшся від того, що не надихає.

Я люблю красиві речі навколо - гарних та стильних людей, мальовничі пейзажі, мелодійну мову, гідні вчинки. Тому мій смак сформувався до рівня - оточувати себе гарними людьми та відповідати їхньому оточенню. Серед них хочется творити. В цілому, це й називається "володіти смаком до життя".
4. Чи є у Вас хобі або улюблені заняття, які допомагають вам відновити життєву енергію та життєвий тонус?
Перетвори свою роботу на хобі і все життя перетвориться в задоволення. Мені пощастило, я живу саме в такій атмосфері. Я отримую заряд бадьорості після кожного проведеного заходу, після кожної зйомки. Моє хобі - жити цікаво та "на взльоті".
3. Без яких п'яти речей Ви не можете уявити себе та своє повсякденне життя?
Якщо побудувати піраміду Маслоу мого життя, то це:
  • Філіжанка кави, як старт нового дня;
  • Улюблене оточення - ті, хто розмальовує емоційно мій день. Це близькі люди, партнери по знімальному майданчику чи публіка на заході. Але король оточення - це кіт, якого погладиш і всі труднощі проходять.
  • Робота - це моя пігулка гарного настрою, заряду емоцій та здоров'я.
  • Море. Не кожен день, звичайно, але його мені не вистачає. Біля моря відновлюєшся швидше, а я по знаку Зодіака - Риби, тому було б дивно, що моїм місцем сили не була б вода.
  • Швидкість життя, мобільність. Тому автомобіль теж в цій п'ятірці.
2. Яких принципів харчування Ви притримуєтесь, щоб зберігати та підтримувати своє здоров'я ?
Я не сиджу на дієтах, але притримуюсь просто принципу - якість над кількістю. Надаю перевагу простій їжі без фламбе та крутонів. Головне, щоб це був сир, схожий на сир, а не хімічний порошок, щоб яблуко пахло садком, а борщ нагадував мамин з дитинства. Тому купую все свіже на один день, щоб відразу приготувати. Я не фанат смаженої та жирної їжі, в мене в раціоні частіше трапляються овочі, аніж шашлик. Але це не означає, що я повністю відмовився від м'яса. Ні, за багато років я зрозумів, що в пріоритеті біле м'ясо, якісна риба, білкові продукти та овочі. Додам, що в моєму автомобілі завжди є мінеральна вода, а вживаю алкоголь я дуже рідко. Тому для здоров'я не потрібні дієти. Якщо зрозуміти, що їжа - лише засіб для функціонування організму, то потреба у великих порціях та делікатесах на столі зникне.
1. З чого складається Ваш денний ритуал по догляду за своєю зовнішністю?
Денний ритуал починається з "Доброго ранку!". Філіжанка кави та посмішка новому дню наповнюють енергією. Звичайні ритуали звичайної людини навіть згадувати не буду, але до них завжди додаю те, що тримає душу і тіло в гармонії: пробіжка по улюбленим з дитинства вулицям Києва; заплив у басейні на годину; тренажерний зал чи меланхолічне "нічогонероблення". Головне, прислухатися до свого організму та вчасно виконувати його бажання.

Моє основне правило - оточуй себе тільки тими людьми, котрі приносят в життя незабутні емоції та дарують натхнення. Гармонія та краса зовнішності не в постійно прокачаних м'язах, а в тому, чого не досягнеш за допомогою крему проти зморшок. Життя в гармонії з собою - це основний ритуал, який не завжди легко дається, але це точно єдине, до чого треба прагнути: почати свій день із сонця у вікні та в серці, й робити все із задоволення!
Вода - незамінний помічник при боротьбі з ознаками старіння, адже не варто забувати, що кожна людина складається на 80% саме з води. Чим частіше ви згадуєте про те, що треба випивати в день 1,5-2 літри, тим швидше збільшується показник життєво важливої енергії, уповільнюються процеси впливу вільних радикалів та краще засвоюються та включаються в метаболізм амінокислоти аргінін, бетаїн та карнітин. До речі, L-БЕТАРГІН® рекомендовано приймати дорослим по 2-3 стіки на добу після їжі, попередньо розчинивши вміст стіка в 100 мл питної води. Бажано зробити 10-20-хвилинну паузу після прийому їжі, а потім почастувати себе коктейлем із амінокислот.
ІНГРЕДІЄНТ ІІ:
1,5 - 2 ЛІТРИ ОЧИЩЕНОЇ ВОДИ В ДЕНЬ
Зовнішність - це найбільший скарб для жінки. Гарну зовнішність ми повинні постійно підтримувати. Це постійна праця над собою. Мій денний ритуал полягає в поєднанні харчування, яке я розробила для себе, фізичної активності, догляді за шкірою та використанні нутрицевтиків.

Ранок я починаю о 6:00 з вправ Сурья Намаскар, потім пробіжки з собачкою. В цілому ходжу 8-10 тисяч кроків, 2-3 рази на тиждень - силові тренування. Обов'язково підтримую водний баланс. Натщесерце вживаю воду Білінска Киселка, впродовж дня Пролом. Режим харчування - 3 рази на день. Сніданок обов'язково енергетично-білковий, вранці вживаю ківі або ягоди, обід невеликий до 100 гр, в основному сушені горішки, білок і клітковина, вечеря складається з білків і овочів. П'ю трав'яні чаї з чебрецю, липи, м'яти та меліси.

В догляді за шкірою користуюсь косметикою з натуральним та інноваційним складом, наприклад з пептидами чи стовбуровими клітинами якісних брендів. Здоровий зовнішній вигляд та стан шкіри я підтримую вживанням нутрицевтиків з амінокислотами, натуральним вітаміном С, енергетичною підтримкою для клітин та мітохондрій.
Гарний та доглянутий зовнішній вигляд – це найкраща інвестиція для кожної жінки.
1. З чого складається Ваш денний ритуал по догляду за своєю зовнішністю?
Основні принципи, яких я притримуюсь це: вживаю мало їжі та обмежую кількість м'яса в раціоні. Вважаю, що чим простіша їжа, тим вона краща. Зовсім не вживаю смаженого, біле борошно, цукор, соуси, штучні солодощі та ковбаси. Іноді практикую cheatmeal - це їжа, котра не входить в повсякденне харчування, але приносить смакове і психологічне задоволення. В мене це, наприклад, тирамісу.
2. Яких принципів харчування Ви притримуєтесь, щоб зберігати та підтримувати своє здоров'я ?
Однозначно, без речей, які приносять мені задоволення: це час, проведений з моїми коханими та близькими людьми, з моїми домашніми улюбленцями. Також не можу уявити свого життя без навчання та вдосконалення, подорожей, які дарують незабутні емоції. І, звичайно, без моєї улюбленої роботи та фізичної активності.
3. Без яких п'яти речей Ви не можете уявити себе та своє повсякденне життя?
Найчастіше до мене звертаються пацієнти зі скаргами на астеновегетативні симптоми та зайву вагу. Хочу зазначити, що надмірна вага є кофактором виникнення всіх захворювань печінки. Найбільш частою причиною набору ваги після 40 років є надлишкова жирова інфільтрація в печінці, що виникає внаслідок порушень роботи мітохондрій та гормонів.

У жінок в постменопаузі дефіцит естрогенів призводить до зміни типу розподілу жирової тканини на абдомінально - вісцеральну. Після 48 років швидкість метаболізму сповільнюється на 4-5% кожні наступні 10 років, що пояснюється не тільки «фактором хронологічного віку», а й секс-гормональними порушеннями.

Ще звертаються з метою покращити свій стан здоров'я, зовнішній вигляд і якість життя. Адже молодість і краса починається з шлунково-кишкового тракту, особливо зі стану печінки та кишечника.

Велика частина пацієнтів приходить до нас з метою перевірки свого здоров'я і визначення маркерів довголіття, а також проходження програм омолодження.
4. З якими проблемами шлункового тракту частіше за все стикаються жінки 40+?
Важливо дотримуватися збалансованого раціонального харчування, не їсти багато і пам'ятати, що всі дієти носять короткочасний результат. Краще звернути увагу на персоналізоване харчування: раціон з обмеженням калорій, щоб енерговитрати були більші, ніж споживання, а також їсти більше клітковини для нормалізації порушення рівноваги мікробіоти. Перш за все, не вживати або обмежити до мінімуму алкоголь та не палити.

Моя персоналізована система харчування включає вживання простих необроблених продуктів з низьким глікемічним індексом. Обов'язково в раціоні повинні бути свіжі або заморожені ягоди в дуже помірній кількості, зелене яблуко та сушені горіхи. Також в раціоні мають бути листова зелень, червона цибуля, перець капі, брокколі, цвітна капуста, куркума, варена риба, яйця, біле м'ясо. Із напоїв - какао без цукру і молока, зелений і трав'яний чай. Не забувайте про бобові і цільні злаки, гречку та масла.

Потрібно виключити із свого раціону їжу кінцевих продуктів глікірування (КПГ), трансжири та швидкі вуглеводи (цукор, борошняні вироби). Намагайтесь підтримувати нутрітивний баланс за рахунок додаткового вживання нутріцевтиків, наприклад L-БЕТАРГІН®.

Також раджу не ігнорувати прості правила гігієни:
- Обмежити контакт зі шкідливими речовинами в миючих засобах та косметиці.
- Проводити більше часу в екологічно чистих районах і мати доступ до натуральних чистих продуктів.
- Розширити фізичну активність без використання транспортних засобів.
- Мати здоровий сон з правильними біоритмами та звести до мінімуму стреси і перевантаження.
- Проходити обстеження організму раз на рік, особливо після 25 років.
- Контролювати показники здоров'я з метою виявлення і попередження захворювань за допомогою спостереження і рекомендацій професіоналів і експертів, які не тільки призначать вам необхідні обстеження, але також правильно оцінять і виправлять їх. Особливу увагу слід приділити здоров'ю шлунково-кишкового тракту, особливо печінки.
- Обов'язково приймати вітамін Д3, дозу яку призначить вам лікар після аналізу на вітамін Д3-25 (ОН) і вітамін С, тільки в формах, які засвоюються.
І пам'ятайте, шкіра - це відображення нашого внутрішнього здоров'я! Ми можемо наносити будь-які косметичні засоби, а вони не будуть працювати без нормалізації процесів детоксикації.
5. Як потрібно скласти або відкоригувати свій спосіб життя та раціон, щоб довше відчувати себе молодою?
Еліна Манжалій
Доктор медичних наук , лікар-гастроентеролог вищої категорії, Президент Української печінкової фундації , керівник гепатологічного центру клініки Verum Expert
Ідеально, якщо ви зможете виділити час для триразового тренування, але фізичні навантаження обов'язково повинні бути у вашому щільному графіку. Нехай це буде йога, кардіо чи заплив у басейні, не забувайте, що спорт - це одна із складових молодості та краси. А комплекс L-БЕТАРГІН® відновить енергетичний потенціал та підвищить витривалість до фізичних навантажень. Плюс, ви помітите активне "спалювання" жирів та покращення композиції тіла. А це означає, що швидше досягнете бажаного результату, який неодмінно вас порадує.
ІНГРЕДІЄНТ ІІІ:
ТРЕНУВАННЯ 2 РАЗИ НА ТИЖДЕНЬ
L-БЕТАРГІН® - зустрінь майбутнє молодим!
Всього три простих складових допоможуть відновити енергію життя, зарядити силою та молодістю
Над проектом працювали:
Керівник Marie Claire: Катерина ЛАГУТІНА
Продюсер: Дар'я МАНІТЕНКО
Тексти: Поліна БЕРЕЗА
Інтерв'ю: Анна ВАКУЛЕНКО
Дизайн проекту: Тетяна БАБІЙЧУК